Любой экзамен для подростка – ситуация экстремальная, часто сопровождающаяся повышенной конфликтностью и тревожностью, физическим и эмоциональным переутомлением. Однако экзаменационный стресс, по мнению психологов, – дело вполне поправимое. Главное – знать, как с ним справляться. Психологическая готовность к экзаменам так же важна, как и хорошее владение знаниями по предмету.
Чтобы помочь ребятам достойно выдержать экзаменационные испытания, ответственная за работу ТОП «Место силы» на базе центральной библиотеки Яльчикского МО Д.Васильева совместно с педагогом-психологом Л. Адюковой организовали выездное мероприятие в Большеяльчикскую СОШ им. Г.Н. Волкова с обучающимися 11 класса. Было проведено занятие с элементами тренинга «Сдаем экзамены без стресса», которое позволяет выпускникам расширить знания о стрессе, научиться приемам саморегуляции.
На мероприятии говорили о проблемах и трудностях экзаменационного периода, рассмотрели пути их преодоления, «проговорили» будущее поведение и состояние перед экзаменом. Вспомнили о чувстве юмора и оптимизме, который дарит уверенность в лучшее будущее. Учились бороться со стрессом.
«Экзамены – это время не только показать свои знания, но и время испытать себя, свой характер, выдержку, силу воли, целеустремленность. Мы уверены, что все присутствующие на мероприятии, пройдут это испытание успешно! Нужно только запрограммировать себя на успех,»- отметила педагог-психолог Любовь Адюкова.
Встреча прошла интересно, легко и увлекательно. Любовь Германовна ответила на многочисленные вопросы присутствующих и привела реальные примеры из своей практики психолога.
