В территории общения подростков «Место силы» на базе Яльчикской центральной библиотеки для обучающихся Яльчикской СОШ сотрудник МБОУ ППМС-центр Яльчикского муниципального округа Сайкина Л.А. провела лекцию – мастер-класс «Что такое мандала?» Педагог-психолог центра Людмила Александровна напомнила ребятам о важности заботы о нашем самочувствии не только физическом, но и психоэмоциональном.
Мандалотерапия — это древний вид психотерапии, который использует мандалы, геометрические узоры, для достижения психологического равновесия и гармонии. Исследования показали, что мандалотерапия может помочь улучшить психическое здоровье, снизить уровень стресса и тревожности, укрепить самосознание и самоощущение.
Один из главных принципов мандалотерапии — это концентрация внимания на создании и рассматривании мандалы. Этот процесс помогает людям освободиться от негативных мыслей и эмоций, а также развить креативное мышление и интуицию. Мандалы также могут стать инструментом самопознания, помогая человеку понять свои внутренние конфликты и потребности.
Участники мероприятия узнали, что в целом мандалотерапия может быть полезным инструментом для достижения психологического благополучия и гармонии. Этот метод психотерапии помогает людям развить глубокое самопонимание, укрепить внутренние ресурсы и справиться с жизненными вызовами.
В ходе встречи каждый смог создать свою уникальную мандалу, раскрасить ее и «заглянуть» внутрь себя.
