Ходьба – это важнейший элемент здорового образа жизни. Благодаря активному передвижению мы можем держать в порядке суставы, фигуру, мышцы. Кроме того, ходьба позволяет улучшить настроение, разгрузить мозг, избавить от дурных мыслей.
29 сентября сотрудники центральной библиотеки Яльчикского МО приняли участие во Всероссийской акции «10 000 шагов к жизни», приуроченной к Всемирному Дню сердца и национальной неделе здорового сердца, а также к Всероссийскому дню ходьбы.
Главные задачи акции – пропаганда ценностей здорового образа жизни, повышение физической активности населения, профилактика сердечно-сосудистых заболеваний.
Люди, которые не успели или по каким-то причинам не смогли принять участие в акции, тоже могут провести день с пользой. Можно всей семьей отправиться в длительный поход на несколько часов по достопримечательностям родного села. Детям будет интересно, если перед этим сделать карту и отметить на ней значимые места, которые нужно посетить. Дойдя до этого места, можно выдать малышам и другим членам семьи небольшие презенты. Это поднимет дух и вызовет желание двигаться дальше.
